考(🚷)试(🕴)前的放(👪)松与调整是为了保(🗻)持良好的心(🚘)态和精力充沛。可以通过听音乐(🎥)、看电影、(🦂)与朋友聚(🐠)会等方式来放(👥)松自(⛓)己，缓解(♈)考试压力。要(⏸)保(🐯)持良好的(📔)饮食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况(🚱)。可以进(🐕)行适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体(🥎)的活力。