在大暑时节，人(🎤)们容易(🔃)食(🛴)欲不振和胃(🙊)口(🌥)不好(👉)。为(🙋)了解腻和增(🛴)加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清(🎚)爽，而且(🏯)富含蔬菜和水果，有助于提供营(🐌)养和增加饱(🥁)腹感。例如，凉拌(🌮)黄瓜、凉(⛔)拌西红柿(👒)等都是(💯)不错的选择，它们不仅美味(🌎)可口，还有(📵)利于消化和排毒。