补充(🏑)水分也是伏天饮食的重要原则(⛱)之一。夏(😭)季天气(😄)炎热，人们容易(♎)出汗，身体的水分流失较快，因此我们(👤)需要多喝水来补(🔹)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分(📨)。比如(🥋)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🤝)都是夏季的水果，不(😶)仅可以(🧕)解渴(🎫)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🎏)豆汤等清凉饮(🙇)品也是夏(🏿)季的首选，可以帮助(🥙)我们降温(⛷)解暑。