冬(🏬)至饺子(👦)还(🧖)可(🕦)以选(🎪)择(🍗)五谷杂(🚟)粮馅料，如糯米(🧒)馅、红豆馅等。五谷杂粮富含膳食纤维(🍧)和多种维生素，有(🆎)助于促(🦐)进肠道蠕动和预防便秘。选择五谷杂粮馅料的饺子，不(👄)仅口感独特，而(👓)且有助于健康消化。