补充水分也(♊)是伏天饮食的重(🌾)要原则之(🥞)一。夏季天气炎热，人(✖)们容易出(🏏)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(👗)多喝水来补充水分。一(⏭)些富含水分的食物也可(🍦)以帮助我们补充水分。比(💷)如，西瓜、哈密(🧓)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(⛽)含维生(📁)素和矿物质。椰(⚾)子水、绿豆汤等(💘)清凉(🏏)饮品也是夏季(🏖)的(🥒)首(☔)选，可以(🏇)帮助我(💫)们(🥞)降温解(⏯)暑。