在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避(🆔)免受寒感冒(🏻)。可以通过适当的(🌌)锻炼、保持室内通风和适(🚜)度的饮食来增强身(🌻)体的抵抗力。也是一(⤵)些(🙅)传统(🔚)中医养生(🍫)的好时机，如食用一些具(⚡)有温补作(😄)用的食材，如生(🌙)姜、红枣等(🛤)。