九(🍹)十(💸)岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他(👍)们每天都保持一定的(🗄)体育锻(🔑)炼，例如(🚊)散(🏕)步、太极拳(📄)、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔(🦎)韧性和耐(📆)力，保持肌肉和骨骼的(🌇)健(♉)康。适度运(🌦)动还(⬇)可以促进血液循环，提高心肺功能(🏩)，预(🌑)防心脑血管疾病。