在(🕖)健美先生训(😄)练(🤱)中，力量训练(🚺)是一个(🦉)重(🚔)要的组(🍥)成部(🌆)分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增(💝)加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的(💐)力量训练项目，它(✝)们可以刺激肌肉的生长(🏸)和发展。健美先生训练也包括一些(🚟)有(💢)氧运动，如跑步、游泳(🦀)和(🍕)跳绳，以提高(🐲)心肺功能(🏤)和燃(👔)烧脂肪。