九十岁老人(🤑)的另一个生活秘(🌦)诀(🌒)是适度运动(😽)。他们每天都(🎃)保持一定(🥨)的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适(🥚)度的运动(🎰)有助于增强身体的柔韧(🍔)性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适(🕷)度运动(📔)还可以(🤖)促进血液循环，提高心肺功(🧕)能，预防心脑血管疾(🧥)病。