在世界杯比赛中，每场比赛(🥘)只需几分(🌘)钟，这对球(🏽)员的体能要求非常(🍠)高。球员需要(🎤)具(🏕)备出色的耐力(🚨)，能够在短时间内保(👒)持高强度的奔跑和拼抢。球(🔛)员需要(🕚)具备(🧑)快速(💚)反应的能力(🏯)，能够在几(🖥)分钟内做(🚂)出(🌉)正(🌲)确的(💰)判断和决策。球员还需要具备良(🔮)好的爆发力(🤯)和灵活(🚖)性，以便在短时间内完成各种动作和技术动作。为了达到这些要求，球员需要进行高强度的训练，包括(🔭)有氧和无氧运动，以及力(🍷)量和(🔴)灵敏度训练。