菠(📦)菜是立春咬(📢)春(🍒)中常见的一种(⏱)蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维(🌇)生素，有助于增强(🤧)免疫(👇)力(📞)，预防感冒。菠菜(🕤)中还含有丰富的钙、铁等(🐸)矿物质，对(🐃)于骨骼和血液的(🤜)健康都有(🍾)很(🍞)好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除(😃)体内的废物和有害物(💻)质。