生菜(🚉)是一种常见的绿(🔡)叶蔬(🍘)菜，它富含维生素C、(🌷)维(🖼)生(🥚)素K等多种维生素，具有清热利尿的作用。生菜中的叶(🐒)绿素可以促进血液(🍠)中(🤭)的氧气(🐥)供应，提高身体的免疫力。生菜还含有丰富的膳食纤维(🐐)，有助于促进(🐟)肠道蠕(📓)动，预防便秘等肠道问题。生菜还富(🎫)含钾，可(😡)以帮助调节体内的水(🥔)盐平衡(👖)，有(🎶)助于降低(😤)血压。