导演:杰弗里·沃克主演:伍迪·哈里森,贾斯汀·塞洛克斯,琳娜·海蒂,多姆纳尔·格里森,朱迪·格雷尔,琪兰·席普卡,大卫·克朗姆霍茨,凯瑟琳·特纳,伊克·巴里霍尔兹,托比·哈斯,金·寇兹,柯宾·伯恩森,连姆·詹姆斯,里奇·索莫,尤尔·瓦斯克斯,佐伊·莱文,内尔松·阿森西奥,特瑞·莱德,Alexis Valdés,艾什莉·布鲁克,基莎巴尔,马克·门查卡,杰森·巴宾斯基,托尼·普拉纳,J·P·马诺克斯,史蒂夫·尼尔森,杰奎琳·霍努力克,凯文·多尔夫,乔纳森·格雷格,黛布·海特,撒迪厄斯·丹尼尔斯,小吉米·加里,马修·詹姆斯·居尔布兰松
在健美先生训练中,力(🧖)量训练是一个重(🐉)要的组成部(🐙)分。通过使用(🔪)各种器械和自(🏃)由重量训练,你(🔊)可以增(💷)加(🏨)肌肉的力量和耐力(💛)。举重、深蹲、卧推等(🎭)动作都是常(🚓)见的力量训练项目,它们可以刺(🕋)激(🈵)肌肉的生长(🧟)和发展。健美先生训练也(🚟)包括一些(👭)有氧运动,如跑步、游泳和(🕊)跳绳,以(🕚)提高心肺功能(🍶)和燃(🏜)烧脂肪。