健美先生训(🏫)练的目标是通过塑造肌(🥙)肉和减少身体脂(🍊)肪，打造一(🔑)个完美的(🌒)身体比(🅰)例。这种训(👞)练方(⛔)式注重全身的肌肉发展(🏦)，包(🏴)括胸(🖨)肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🥫)。通过定期的锻炼，你可(🗞)以逐渐增加(🐖)肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧(😼)致有力。