为(🚕)了充(👰)分发(🐏)挥加餐的(⬅)作(⏩)用，需(🍈)要合理安排加餐(🏏)时间(🧘)。早上和下(🏯)午是最适合加餐的时间段。早上(🛳)加餐可以给身体提供能量(🎌)，帮助人们更好地(🚠)开始一天的工作；下午加餐可(🛋)以缓解工作压力，提高注意力和工作(🌟)效率。