在进行任何体育运动之前，热身训练都是必(🙏)不可少的。羽毛球也(➰)不例外。热(📼)身训练可(🎹)以帮(🤺)助你预防受伤，提高身体的柔韧性和(🚢)灵活性(🕦)。你可以(👯)进行一些简单(🗨)的热身(🕺)动(🖥)作，如慢跑、拉伸和关节活动。可以通过一些羽毛球特定的热(🍱)身动作，如(🚳)挥拍、(👅)抽球(🗃)和(💮)脚步移(😧)动(🎬)，来逐渐进入比赛状态(🎐)。