在进行(🕡)任何体育运动之(🔁)前，热身训练(💵)都是必不可少(🐞)的。羽毛球也不例外。热身训练可以(📅)帮助你预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性。你(🎞)可以(📿)进(🍴)行(🔨)一些简单的热身动作，如(😔)慢跑、拉伸(🕜)和关节活动。可以通(🐸)过一些羽毛(🚿)球特(🐕)定的热身(🕰)动作，如挥拍、抽球和脚步移动(💣)，来逐渐进入比赛状态。