补充水分也是伏天饮食的重(💂)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🔩)出汗，身体的水分流失较快，因此我(💢)们需要多喝水来补充水分(🗜)。一些(🌁)富含(🤲)水分的食物也可(🏖)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(⭕)瓜、柚(🌄)子等水果都(🌑)是夏季的水(💮)果，不仅(🗡)可以解渴(🎿)，还富含维生素(📜)和矿(🛫)物质(🚤)。椰子水、绿(🙎)豆汤等(💸)清凉饮品也是夏季(👿)的首选(👺)，可以帮助(🕤)我们降温(💫)解暑。