莴苣(🚣)是立夏时(🍓)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(🌄)汁，口感清爽。莴苣富含维生(😹)素C、(😼)维生素K和膳食纤维，有(🍄)助于促进消(♓)化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的(🚋)叶绿素和抗氧化物质，可以帮(🚧)助清除体(⏫)内的自由基，延缓衰(🏾)老。在立夏(🌒)时(📪)节，准备一份清爽的莴苣(👗)沙拉，不仅可以满足口腹(🛩)之欲，还能够让你(🆕)的身体更(🔳)加健(🍂)康。