睡前是人体排湿(🤲)的最佳时(⛲)间之一。可以在睡(🈵)前(🦁)进(🐢)行一些放松的活动，如泡脚、(⛑)按(🚬)摩等，有助于(🙁)促进血液循环和湿气的排出(🎚)。