为了度过这个加长版的(💫)三(🏟)伏天，人们(👾)需(⏬)要采取一系列的防暑(✏)措施。首先(⚡)是要注意合理(🚒)饮食，多喝水，多吃清淡的食物，避免暴饮暴食(🚭)和食(🍳)用过于辛辣的食物。其次是要(😯)注意保持室内通风，避免长(🖋)时(💮)间暴露在阳(🛩)光下，尽量减少户外活动。还要注意防晒，戴好帽子和(🏗)墨镜，涂抹防(🎯)晒(🔻)霜，保护好皮(😜)肤。