大暑时(🏇)节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富(🎃)含纤维(🖲)和(💮)维生素，可以帮助消化和(🖇)排(🏺)毒。在大暑(🕢)时节，一些清热降火的蔬菜尤(🔏)其适合食用(🏵)。例如，黄瓜、苦瓜(㊙)、冬瓜等具有(📶)清热解毒的作用，可(💐)以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等(🚜)蔬菜(🍀)也(🤒)是不错的选择，它们富含(🚌)维生素和矿物质，有助于增强免疫(🌦)力和提高(📕)抵抗力。