冬至是一个(🎯)重(👾)要的养生时节，人(🗯)们可(❇)以通过(🏸)合理的饮食调养来保持健康。在这一天(💤)，人们会食用一些具有温补作用的食物，如姜、红(⏮)枣、核(🔧)桃等，以增强(🚽)体质，预防寒冷(🏔)天气带来的不适(🎿)。