在(💥)选择加餐食品时，要(🎙)尽量避免(👙)高(😖)糖高脂的食品。这些食品虽然口感好，但会导致血糖波(🚅)动和血脂(🍏)升高，对健(☕)康不利。相反，选择低糖低脂的食品，如蔬(⛺)菜、水果和全谷类食品(🐫)，能够更好地满足(🤠)身体的(🏧)需求。