冥想是一种有(🛥)效(💢)的(🏗)放松方式，可(🐍)以帮助(👓)我(🗂)们集中注意力(🏬)，放松身心。每天进行几(☔)分(🕕)钟的冥想练习，可以有效缓解大脑的疲劳。