健美先生训练的(⤵)目标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造(🏠)一个完美的身体比(🦃)例(🕔)。这种(⏱)训练方式注重全身的肌(🐪)肉发(💵)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(🐄)肌、大(🎯)腿肌(🔳)群等。通(♋)过定期的锻炼，你可以逐(❇)渐增加肌肉的质量和(🏑)体(😥)积，使你的身体线条(⏺)更加紧(🍉)致有(🐓)力。