灭谛是佛教中第三个谛(😅)，它指出消除痛苦的方(👏)法是通过修行和觉(🔻)悟。佛教提倡人们通过(🛩)冥(✋)想和禅修，培养内(🐮)心的平(⛳)静和无我觉知。只有通过修行(🐇)，人们才能超越物(⌛)质世界的束缚，达到内(🍱)心(🔊)的(🏿)解(🗝)脱。