苋(👰)菜具(😷)有清热解毒的作用，可以帮助人体排除体内(🍯)的湿气和毒素。它含有丰富的(🗼)纤维素(😵)，能够促进肠道蠕(🖊)动，增加排便次数(🛐)，有助(📛)于(😼)清除体内废物，减少便秘和(🧘)肠道疾(🌄)病的发生。