入(🚛)伏的时候，胃肠道的消(📷)化功能(🕢)会减弱，容易引起消化(💏)不良和胃肠道不适。选择(🙋)清淡易消化的食(🤼)物非常重要。可以选择一些清淡的蔬菜、鱼(🕧)类(🌝)、豆(🛑)腐等食(🏊)物，少吃油腻和辛辣(🥉)的(📲)食物。这样不(📴)仅可(🐆)以减轻胃肠负担，还可以预防胃(🌂)肠道疾病(😈)的发生。