在秋季(🍖)增肥(🍵)的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例(🐫)如，不要吃(🦆)过多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过度(🥪)的油炸(🔄)和高(💞)糖(🚤)食物(🤶)的摄入，以免引起肥(🎚)胖(🤔)和其他健康问题。