暑伏第一天，人们需要采取(🍓)一系列的防暑措施来应对(📶)酷(🐪)暑。要注意室内外的通风和(🤹)降(🚳)温，可以使用空调或扇子来降低室内温(🎙)度。要避免(❎)在中午时分暴露在阳光下，尽量选择(⚫)在(🍵)早晨(🌁)或(🎱)傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多(❔)喝水(🗒)、多吃水果(🏾)和清凉(🎎)食物，以补充身体所需的(🏋)水分(📳)和营养。