营养(⏮)和饮食对于游泳运动员的训练和比赛至关重(🚭)要。合理的饮食能够为(🐎)运动员提供足够的(💕)能量和营(🏳)养，帮助(🤝)他(⛺)们恢复(💱)体力和加快肌肉恢复。科学的饮食搭(⛪)配(🤡)也能够(🔔)提高(🧐)运动员的身体素(👮)质和抵抗力，减少受(🎤)伤的风险。