导演:李泰京主演:奥玛·希,Alassane Diong,乔纳斯·布洛凯,Bamar Kane,阿拉萨内·塞伊,Aminata Wone,弗朗索瓦·夏托特,Clément Sambou,Oumar Sey,蕾雅·加尼,Aristide Tarnagda,Indjai Caramo,Souleymane Bah,Jordan Gomis,Ibrahima Ba,Anthony Paliotti,Antoine Réjasse
在秋季增肥的运动计划中,应该注重力量训练和有氧运(🏿)动的(🚼)结合。力量训练可以增加肌肉的质量,提(🏺)高基(🏗)础代谢率,从而增加能量消耗。而有氧运动可以提(🤘)高心肺功能,加速(⛪)脂(🤷)肪的(🎑)燃(📰)烧。还可以选择一些增肥(☕)专项运动,如举重、(💘)深蹲等,以(🆚)加快(🧔)增(🔄)肥效(🗑)果。