为了度过这个加长版的(💫)三伏(🙃)天，人们(💮)需要采(🛃)取一系列的防(🌑)暑措施。首先是(📿)要注意合理(😎)饮食，多喝水，多吃(🌆)清淡的食物(💯)，避免暴(🤧)饮暴食和食用过于辛辣的食物(🧜)。其次是要注意保持室内通(💾)风，避免长时间(🍾)暴露在阳光(🎹)下，尽量减(🚶)少(🥜)户外活动。还要注(🎡)意防晒，戴(👴)好帽子和墨镜，涂抹防晒(👛)霜，保护好皮肤。