大暑时节，蔬菜(🥅)是不(😊)可或缺的食物。蔬(💒)菜富含纤维和维生素，可以(✋)帮助消(🈯)化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合食(🌠)用。例如(😻)，黄瓜、苦(💏)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作(⏲)用(🍶)，可(🛏)以帮助降温(😹)和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬(📰)菜也是不错的(🚿)选(🎻)择，它们富含维生素(🎿)和矿物质，有助于增强免(🌓)疫(🐄)力和(🥕)提高抵抗力。