瑜(🏉)伽(🖐)行持是佛教密宗中的重(🍑)要修行法(🙂)门，通过身体的动作和呼吸的控制，使(🌃)身心合一，达到内心的(🔽)平静和宁静(🈹)。这种修行(🍑)方式能够帮助人们(👿)减轻压力(🏢)，提高专注力(🧝)，增强身体的健康和灵活度。