为(📏)了提高自己(✅)的乒乓(💧)球(👶)水平，选手们需要进行科(🍏)学有效的训练。选(🏣)手们需要(🌏)进行基本功的训练，包括击球技巧的练习、(🎬)移动技巧的训(😑)练等。选手们需要进行身体素质的训练，包(⚪)括(🍈)耐(🛢)力(🔅)、速度、力量等方面的提升。选手们需要(😥)进(🐬)行比赛训练(😽)，以提高比赛的应变能力和(🛌)心理素(🚖)质。