在入伏的时(🤠)候，气温高，人(👔)们容(🔶)易(🔏)出汗，体内的阳气也会消(🗜)耗很多。清热解(🎉)暑的食物是非常重要的。可以(😃)选择一些富含水(🎆)分的食物，如西瓜、黄瓜、(🐚)苦瓜(😁)等。这些食物不仅可以补充体(🉐)内的水分，还可以清热解(🙄)毒，帮(🔁)助身体降温。