大暑(🥈)时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维(👶)和维生素，可以(🔙)帮(🌚)助消化和排毒。在(🌙)大暑时节(🚷)，一些(⛽)清热降火的蔬菜尤其(🧞)适合食用。例如，黄瓜、(🗼)苦瓜、(💜)冬瓜等具有(🚵)清热解毒的(🕛)作用，可以帮助降温和解暑(🐊)。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不错(🗜)的选择，它(🦓)们富含(🌻)维生(😵)素和矿物质(🍨)，有助(🖌)于增强免疫力和提高(🧦)抵抗力。