饭后(😺)是人体阳气最旺盛的时(👢)候(🤗)，也是湿(🕉)出的好时机。可以选择在饭(🍳)后进行一些轻度的运动，如散(🛫)步、太极拳等，有助于促进湿气(🦔)的排出。