小暑时(🅿)节，天气炎(🚛)热，人们需要采取一些措施来(♎)防暑降温。可以选择(🚡)在室内避暑，或者利(🥌)用遮阳伞、遮阳帽等工具(😗)防止阳(🚇)光直(♒)射。饮食方(♎)面(🕜)，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜(🎑)、(🏒)黄瓜等(🚡)。适当的户外活动也可以帮(🤝)助身体降温。