日(🔰)本(🥈)豆腐是一种营养丰(🐰)富的食品。它富含优质蛋白质、(🐹)膳食纤维和各种维生素，同(⛩)时(📙)低脂低糖，适(🛰)合(🌓)各种人(🌌)群(⏹)食用(🕴)。豆腐中的大豆异黄(📳)酮具有(📬)抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的发生。