除了清热解(🛑)暑和补充水(👷)分，我们还应该注重营(🚎)养的(🌜)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(🕜)种营(👤)养物质来维持正常的(🍗)生理功(🐓)能。在(😭)伏天饮食中，我们(📡)应(♍)该(🤥)注重蛋白质、(🕡)维生素(💼)和矿物质的摄入。蛋白质是人体(🔸)的重要营养物质(🚻)，可以帮助我们修复和生长细胞(👃)。夏季我们可(🥅)以选(😎)择一些(💙)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🐏)质可以帮助我们增强免(🧤)疫力(🚳)，保持身体的健康。夏季我们(💛)可以多吃一些水果和(👁)蔬菜，如(⭕)番茄、(🤓)黄瓜、橙(😛)子(👾)等，以补充维生素和矿物质。