谷雨是春季的(💄)最后一个节(🔪)气，人们在这个时(📺)候要注意(🏙)调(💦)整饮食，注(🌃)重养生。谷雨时节，气温回升，湿气(♌)重(👭)，容易导致人体湿邪的侵袭，因(😬)此要(🐓)避免(🐻)食用(✡)生(🐢)冷的(🤫)食物，多(👫)吃一些温热的食物(💩)，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。