良好(🔖)的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建(🍂)立一个良好的睡眠习惯，包括(🏐)规(🥖)律的作息时间、舒适的睡眠环境(📅)和适当的(😲)睡(🚆)眠时(🛰)间。避免给宝宝使用(🔽)安抚奶嘴和过多的玩(🔒)具，以免(🔰)影响宝宝的(✒)睡眠质量。在宝宝睡(🦅)觉(📪)时，家长(🐜)应(🏩)该尽量保持安(🌂)静，避免打扰宝宝的休息。