夏至是人们(😚)养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们(🏽)容易出(🚵)现中暑、脱水等健康问(⛔)题(😟)。人们(🔒)在夏至这天会注意饮食调节，多吃(🧔)清凉(👩)的(👘)食物，如(🛸)西瓜、黄(🙆)瓜等，以降(🎽)低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间(😥)暴露在高温环境下，多(💔)喝水、适(🐠)当休息，保(🌇)持(🅿)良好的作息习惯(🍶)。夏至可(🕎)以(🏺)被视为入伏(🕯)的开始。