入伏的时候，人(🎢)们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择(🌇)一些富(👅)含维(⏯)生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜(📛)、水果、豆(⚪)类等。这些食(🕗)物(📞)不(🚲)仅可以提(🚽)供身(➕)体所(⏰)需的营养(🉐)，还(🔫)可以增(🍞)强免疫力，预防疾病。