冬至是(🥣)一个重要(🍏)的养生时节，人们可(🚚)以通(🛷)过合(😌)理的饮食调养来保(😝)持健康。在这一天，人(📳)们会食用(👪)一些具有温(❕)补作用的食物，如姜(🎒)、红枣(⚪)、核桃等，以增强体(🌋)质，预防寒冷天气带来的不适。