惊(🔦)蛰(💫)对人(🍛)们的(🕢)身体健康也有一(🤣)定的影(⚽)响。根(☔)据中医理论，惊蛰(🍙)时节人体阳气(😢)开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强(🐚)体质。在饮食方面(🖲)，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(🔟)，以(📙)及一些富含维生素的食(🤬)物，如新鲜(🧓)蔬菜水果等。适量的户外活动也有助(🧢)于提高身体的(👲)抵抗(👅)力。