早餐的时间也很重(⏪)要。我们应该在起床后(📚)的一个小时内(🍥)吃早餐(🐥)，这样可以(🍶)帮助我(🎱)们提高新陈代谢，增加身体的能(👹)量消耗。而且，早餐时间的(🗞)固(🤴)定性(🐴)也很重(🥃)要，可以帮(🚶)助我们建(🌝)立良好的生物钟，提高睡眠质量。